Ce fléau mondial nommé : Cellulite

Mes 7 conseils pour limiter la cellulite!

Bonjour les Iron Ladies!

Aujourd’hui je m’attaque à un problème de taille qui concerne la majorité d’entre nous : la CELLULITE!

La cellulite, qu’on appelle aussi ‘peau d’orange’, est le lot de toutes les femmes. Une fois n’est pas coutume, Mère Nature a été très juste sur ce coup là, elle a choisi de n’épargner aucune d’entre nous.

Ronde ou mince, sportive ou pas, nous n’y échappons pas !

Je ne vais pas vous mentir : les recettes miracles n’existent pas! Néanmoins il existe quelques ‘trucs’ pour limiter la casse.

Dans cet article, je vous donne mes astuces pour lutter contre notre ennemi commun!!

Mais d’abord, la cellulite, c’est quoi?

La cellulite ce sont ces petits amas disgracieux qui se loge sur vos cuisses, vos fesses et parfois même sur votre ventre (oui parce que c’est vicieux la cellulite!).

Du fait des hormones qui lui sont propres, la femme stocke facilement du gras dans les cuisses et les fesses. Aussi mince qu’on puisse être, on a toutes du gras à ce niveau là et ce pour assurer le processus de procréation. On peut émettre toutes les protestations qu’on veut quant à cette injustice, la vérité est là : notre corps est génétiquement programmé pour stocker du gras.

Ces cellules graisseuses appelées adipocytes, ont tendance à gonfler et à comprimer les vaisseaux qui assurent l’irrigation des tissus à ce niveau là.

Conséquence : la peau mal irriguée et peinant à drainer l’eau, forme ces bosses disgracieuses qui vont font tant râler!

Que peut-on en conclure?

La cellulite est donc liée à une mauvaise circulation dans les tissus. Le meilleur moyen d’améliorer l’aspect de votre peau est donc d’agir localement sur la circulation des fluides.

Mes 7 conseils pour diminuer la cellulite :

1. Buvez suffisamment : contrairement à ce qu’on pourrait croire, boire plus d’eau ne va pas provoquer de rétention, bien au contraire. Si votre corps dispose de suffisamment d’eau, il ne sera pas tenté de stocker le surplus!

2. Bougez ! L’activité physique favorise la circulation sanguine générale et donc celle de vos cuisses!

3. Réduisez le sucre et le sel. Ces deux éléments régalent votre cellulite alors fuyez-les autant de possible!

4. Misez sur les massages. Auto massages avec une crème appropriée, palper-roulé, et toutes les machines anti-capitons auront la même fonction : ils permettront d’agir localement sur la circulation et le drainage.

5. Mangez des fruits et légumes. Riches en antioxydants, les fruits et légumes assureront la vitalité des tissus.

6. Musclez-vous! Plus vous aurez les cuisses musclées, plus elles seront irriguées et moins les cellules adipeuses pourront grossir.

7. Optez pour les plantes drainantes. Le thé vert, les queues de cerises, la piloselle, la reine des près, pour n’en citer que quelques unes, vous aideront à drainer l’eau des tissus. En tisanes ou sous forme concentrée à ajouter à votre bouteille d’eau, elles apportent une aide non négligeable.

Et vous quelles astuces utilisez-vous pour lutter contre la cellulite? Dites le moi dans les commentaires!