Ces épices qui vous veulent du bien
Découvrez comment certains épices peuvent vous aider à être en forme.
Bonjour les Iron Ladies!
Aujourd’hui on va parler d’une astuce pratique à mettre en place au quotidien pour être en forme. Ce petit réflexe qui ne coute pas cher peut pourtant vous apporter beaucoup.
De quoi s’agit-il? Simplement d’ajouter des épices dans votre alimentation au quotidien.
Dans cet article, nous allons passer en revue certains épices qui vous veulent du bien. Perte de poids, santé, performance, il y en a pour tous les goûts.
La cannelle
La cannelle arrive en tête des épices pour aider à la perte de poids.
En effet, la cannelle un bon moyen de faire le plein d’antioxydants, permettant ainsi à votre corps d’être mieux armé face aux toxines qui peuvent à l’origine de la prise de poids.
Autre vertu de la cannelle, elle permet de réguler la glycémie. C’est à dire qu’elle aide à réduire le pic d’insuline qui suit une prise d’aliments (surtout des aliments sucrés) diminuant ainsi l’effet ‘prise de gras’.
Attention : ce n’est pas magique non plus et ce n’est pas parce que que vous enfiler un paquet de cannelle que vous pouvez finir les Haribo ^^(non parce que, y en a qui pourraient s’enflammer^^!)
Le gingembre
Le gingembre, bien connu pour ces propriétés aphrodisiaques est aussi un épice qui soutient votre vitalité. En effet, le gingembre présente de nombreuses propriétés pour ce qui est de lutter contre la fatigue et les infections.
C’est un bon compagnon pour les changements de saison ou pour les petits coups de mous.
Le gingembre favorise également la digestion.
Le curcuma
On entend beaucoup parler du curcuma dans les médias en ce moment et pour une fois c’est une bonne chose.
En effet, le curcuma est un des plus puissants antioxydants et intervient entre autre dans la prévention de maladies graves telles que le cancer.
Le curcuma est également un bon anti-inflammatoire ce qui en fait un bon allié pour les sportif puisqu’il ‘évite les soucis tels que tendinites et autres inflammations.
Le piment de Cayenne
Si vous avez déjà regardé la composition des pilules brûle graisse, vous avez peut être remarqué la présence de piment de Cayenne. Le piment est en effet un bruleur de graisse. La capsaïcine qu’il contient est en effet un bon antioxydant qui a aussi pour être d’augmenter la dépense calorique par effet thermogénique. (ben oui quand on mange du piment on a plus chaud!)
On peut aussi utiliser le piment en usage externe. Son effet chauffant soulage les douleurs articulaires et les maux de dos.
Attention tout de même, si vous avez l’estomac fragile, votre réaction à une trop forte dose de piment peut être … explosive! ^^
Cette liste est loin d’être exhaustive mais elle vous donne déjà quelques pistes.
Prenez soin de vous Ladies!
See you soon 🙂
