9 Comments

  1. Meredith
    17 juillet 2015 @ 16 h 54 min

    Bonjour Mélanie! J’ai découvert votre blog suite à la visite de jeremy et son article sur le jeûne intermittent.
    Merci pour votre travail! Ça me fait plaisir de lire un blog pour femme sur ces sujets là.
    Pour les glucides j’ai vécu ce phénomène. Je les ai réduits drastiquement et lorsque je prenais des glucides certains jours (même des raffinés) je constatais une perte de poids alors que je stagnais.
    Maintenant c’est nutrition équilibrée et sport 😉

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    • Mélanie
      17 juillet 2015 @ 17 h 17 min

      Merci Meredith pour votre visite et votre petit mot! Nutrition équilibrée et sport! Vous avez tout dit ! A plaisir de vous lire de nouveau ! 🙂

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  2. lili
    18 juillet 2015 @ 11 h 30 min

    Ca c’est de l’article !

    Ton témoignage est intéressant, car il prouve quand même que lorsque l’on veut perdre du poids, il faut éviter les glucides et je dirai en particulier ceux des féculents ! ( Pâtes, patate, pain…)

    Bien entendu les éliminer à vie n’est surtout pas ce qu’il faut faire, autrement, le corps s’habitue et fini par stagner 🙂

    Je pense qu’il est important de continuer à manger de tout, en quantité réduite et moins fréquente pour certains aliments.
    Et je suis entièrement d’accord avec toi, une mauvaise hygiène de sommeil, entraine une prise de poids, notamment car ne pas bien dormir, apporte du stress dans la journée suivante, et le stress est une source de prise de poids.

    Un point à ne pas oublier aussi est que chaque personne est différente, il faut tester pendant quelque temps ce qui est bon pour soi, pour trouver la bonne solution adaptée à son corps 🙂

    Bises
    Lili

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    • Mélanie
      18 juillet 2015 @ 12 h 34 min

      Coucou Lili ! Oui limiter les glucides aide à perdre du poids c’est certain mais il faut être vigilant et rester à l’écoute des besoins de son corps. Comme tu le dis tout le monde est différent et c’est important de faire des tests pour savoir ce qui nous convient! C’est la meilleure méthode! Bises et à bientôt!

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  3. Thomas #Mod'sapiens
    22 juillet 2015 @ 11 h 50 min

    Heu salut Mélanie !

    Je vois que tu as apprécié le remix de spider cochon hihi.

    Excellent article, j’ai également constaté de mon côté que je devais consommer plus de glucides pour maintenir ma forme.

    Mais il faut savoir que se sont des glucides de bonnes qualités pas du sucre de bonbons etc. Du sarrasin de la patate douce, fruits…

    Bien à toi Mélanie.
    Thomas

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    • Mélanie
      22 juillet 2015 @ 12 h 17 min

      Coucou Thomas! Ouais j’aurais adoré te voir nous faire Spider cochon… bon dommage ce sera pour la prochaine fois :
      Oui bien choisir ses glucides c’est important et surtout faire attention aux sucres cachés!

      Je te dis à bientôt 😉

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  4. Pourquoi l'alimentation paléo est faite pour vous (article invité)
    30 juillet 2015 @ 12 h 39 min

    […] Faut-il faire la guerre aux glucides? […]

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  5. 7 règles d'or pour booster votre métabolisme - Iron Ladies
    7 octobre 2015 @ 13 h 18 min

    […] Faut-il faire la guerre aux glucides? […]

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  6. Le régime cétogène : que faut-il en penser? (article invité) - Iron Ladies
    10 octobre 2015 @ 12 h 24 min

    […] Faut-il faire la guerre aux glucides? […]

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