Les fêtes sans la culpabilité

Mon cadeau de Noel avant l’heure : un petit billet pour dire non à la culpabilité!

Bonjour les Iron Ladies,

Quand arrive le moment des fêtes, la joie des retrouvailles, la magie est parfois gâchée par la crainte du chiffre qui s’affichera sur la balance une fois l’euphorie passée. Avant, on voit fleurir de toutes parts des articles sur comment ne pas prendre 5 kg pendant cette période maudite, ensuite viendront les régimes detox qui vous encouragent à ne boire que du thé pendant 3 jours.

Non mais… vous êtes sérieux???

# Halte à la culpabilisation

Non seulement, on nous encourage à prendre soin de sa ligne toute l’année mais en plus on nous prévoit un brillant avenir! Un début 2016 avec 5 kg en plus! Merci Papa Noel!!!

Alors je dis stop! D’abord parce que, faut pas pousser, c’est pas parce que sur deux jours vous allez manger un peu plus que d’habitude que vous allez prendre 5 kg. Ensuite, parce que justement c’est un moment particulier, un moment qui est sensé être joyeux et le gâcher par peur de grossir serait vraiment dommage.

Enfin, parce que le meilleur moyen de prendre les dits 5 kg c’est justement de stresser à l’idée qu’on va les prendre.

# Bonjour la fête!

Alors on fait quoi? ON PROFITE!

Les fêtes sont un moment de retrouvailles, de joie et de petits plaisirs simples comme une tranche de foie gras. Hors de question de s’en passer. Je ne vous dis pas de vous empiffrer pour autant. Mais profitez du moment! Si vous passer un agréable moment sans stress, votre estomac vous dira simplement quand il sera rassasié.

Hors de question aussi de se laisser avoir par la culpabilité quand Mamie ou Tante Odette vous supplie de reprendre de la bûche alors que vous êtes au bord de la crise de foie.

Vous avez le droit de dire non… et aussi celui de dire de oui…

# Pour conclure

En cette période un peu particulière, il est temps de vous réconcilier avec vous même. Vous méritez aussi de profiter de cette indulgence générale. Mangez, buvez, amusez-vous!

Et si vous avez un peu trop forcé sur le chocolat, pas de panique, on se retrouve après les fêtes pour faire le plein de conseils forme et bien être!!!!

Bonnes fêtes à tous! 😆