5 Comments

  1. Lisa - iamladyrider
    20 juillet 2015 @ 14 h 08 min

    Et oui, on oublie trop souvent le haut du corps !
    J’ajouterais que faire travailler le dos permet aussi d’éviter d’avoir le épaules qui partent en avant et donc éviter une silhouette voutée

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    • Mélanie
      20 juillet 2015 @ 14 h 44 min

      Coucou Lisa! Merci pour cette précision! Tu as complètement raison! Le travail du dos pour la posture c’est indispensable! Et une belle posture c’est important 😉

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      • leyla
        20 juillet 2015 @ 15 h 41 min

        je suis daccord avec toi .. chaque matin dans ma routine j’ai qques exercices avec petits haltères.. j’ai de belles épaules et les bras sont redessinés… j’ai 46 ans et si je ne le fais pas j’ai les bras tout ramollis c’est pas joli :p depuis j’ai plus de force effectivement et ma poitrine est plus raffermie… le pied quoi !!!!!

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        • Mélanie
          20 juillet 2015 @ 15 h 47 min

          Super 🙂 Merci Leyla pour ce super témoignage! Rien de tel qu’un peu de musculation pour éviter les bras en mode ‘flamby’ ^^

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  2. Entrainement spécial fesses et cuisses - Iron Ladies
    22 octobre 2015 @ 13 h 32 min

    […] Pour commencer, je tiens à préciser que pour avoir une silhouette harmonieuse, il est important que travailler tout le corps. Vous trouverez un exemple de séance haut du corps dans cet article. […]

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