5 Comments

  1. Lisa - iamladyrider
    9 juillet 2015 @ 16 h 45 min

    C’est effectivement important le périnée !
    Depuis ma grossesse, j’ai le ventre tout rond, pourtant, j’ai pas 1 pet’ de gras (façon de parler ^^) et j’ai perdu tous mes kilos de grossesse. Faute à qui ? Le périnée ! J’essaye depuis des mois de le muscler, les résultats sont minimes, mais comme on dit, qui va lentement va sûrement ^^

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    • Mélanie
      9 juillet 2015 @ 19 h 15 min

      Bonjour Lisa et merci pour ton retour! C’est sur que ce n’est pas un muscle facile à travailler :/ On n’a pas l’habitude de le contracter dans nos mouvements du quotidien et pourtant comme tu le dis c’est très important! Courage! Tes efforts vont payer ! 🙂

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  2. Christine
    20 août 2015 @ 13 h 51 min

    J’ai lu qu’on pouvait aussi muscler notre périnée avec des boules de geisha, que l’on mettrait lorsqu’on fait le ménage ou la cuisine… qu’en penses-tu?

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    • Mélanie
      20 août 2015 @ 15 h 40 min

      Coucou! Merci pour ta visite 🙂 Il semblerait que les boules de geisha soit en effet un bon outil pour tonifier le plafond pelvien, certains médecins en recommandent l’utilisation après l’accouchement. Je n’ai jamais vraiment testé donc ce que je dis est purement théorique.

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  3. Florence de Rééducation périnée
    22 septembre 2015 @ 22 h 53 min

    Merci Mélanie d’aborder ce sujet un poil mal aimé !

    @Lisa s’il n’y a aucun résultat après plusieurs mois de rééducation, tu devrais tenter de le travailler aussi à la maison tous les jours. Il y a des exercices ici : http://www.reeducation-perinee.org/exercices.html

    @Christine les boules de geisha sont conseillés par certaines sage-femmes pour rééduquer le périnée. J’en ai justement testé ici http://www.reeducation-perinee.org/blog/boules-de-geisha/ mais j’aurais du mal à dire si elles ont amélioré quoique ce soit.

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