2 Comments

  1. OnlagGirl
    30 août 2015 @ 21 h 22 min

    Super article! Etant une fitness paresseuse, je vois mes séances en rentabilité. Travail efficace mais pas très long donc j’aime beaucoup le total body. C’est du vite fais, bien fais pour mon cas. :p
    Je ne connaissais pas le superset. Du moins, je pense en faire sans vraiment connaitre que ça s’appelait comme ça. Tu nous as donné de bon exercice à faire. J’ai pas de barre sous la main ni de salle de muscu. J’irai cherché plus d’exo sur la toile. Tu m’as déjà donné les bases. 😀

    Merci pour cet article. Bonne soirée!
    Au fait, c’était ton anniversaire Jeudi donc joyeux anniversaire avec du retard (j’ai retenu car c’était le mien aussi).

    Reply

    • Mélanie
      30 août 2015 @ 22 h 34 min

      coucou! bon anniversaire à toi aussi alors! 🙂 tu peux t’inspirer des exos que je propose dans mon article ’20 minutes pour être en forme’ c’est une séance à la maison et tu peux aussi adapter les exercices avec ce que tu as sous la main 😉 bises et bon training!

      Reply

Leave a Reply